Wellbeingrutt för sinne, kropp och själ

Upplev en varsamt planerad rutt som gör gott för sinne, kropp och själ

Wellbeingrutten är för dig som söker återhämtning, vill vårda din kropp och finna inre ro och samtidigt göra gott, för djur, natur och samhället runtomkring. Här kan du bli ett med naturen och hitta kärleken till det jordliga mellan hav och skog.

I Torsås och runtom Södermöre kan du uppleva vackra och skiftande natur- och kulturhistoriska miljöer, lummiga skogar, frodiga åkrar, blommande ängar och ett själsöppnande kustlandskap. Du väljer själv om du vill uppleva på egen hand eller tillsammans med våra medvetna wellbeingguider.

Längs rutten kan förse dig med närproducerad mat från kringliggande gårdsbutiker och nyttja allemansrätten för att ströva runt eller övernatta i det fria. Du kan även välja att låta dig tas omhand av våra omtänksamma värdar och övernatta på våra mysiga wellbeingboenden.

Plats: Sverige, sydöstra Småland

Säsong: Året om

Ruttlängd: 1 - 2 dagar

För nyfikna naturupptäckare

Börja din resa

Gullaboskogarna

Samla energi och återhämta dig med hjälp av naturens läkande krafter. Skogarna runtom Gullabotrakterna är speciella. Här kan du välja bland många olika vägar, uppmärkta leder, naturstigar, eller gamla järnvägsspår. Söker du det mer äventyrliga kan du varsamt ta dig över mjuka mossbäddar, över stock och sten. Ta det i din takt, pausa i en fin glänta eller vid en soluppvärmd stenmur. Skogarna är rika på kulturhistoria, heliga platser, mystiska gömmor och andra minnen från förr. Packa ryggsäcken med ett liggunderlag, tag på dig dina skönaste kängor och ge dig ut på ett riktigt wellbeingäventyr.

Aktivitet

3 timmar

Börja dagen genom att aktivera dina sinnen med ett stillsamt skogsbad. Skogens läkande och lugnande krafter hjälper dig komma ned puls, andas och sätta stämningen för dagen. Runt om den lilla byn Gullabo hittar du väl uppmärkta vandringsleder som för dig längs lummiga grusvägar, skogsstigar, över väldoftande fält, genom fina, gamla skogsbetesmarker, förbi pittoreska röda stugor och vackra kulturhistoriska gårdar.

PDF Download Image Prova på Shinrin Yoku, konsten att skogsbada

Gullabovägen 17, 385 92 Gullabo, Sweden

Iglasjön

Vid Iglasjön kan du njuta av ett härligt avkopplande och energigivande bad eller bara pausa på bryggan och låta fötterna dingla. Här kan du ta vara på tystnaden och rymden. I det till synes mörka, stilla vattnet blir du omhändertagen av en ombonande känsla. Njut av en naturlig stillhet, värme och trygghet. Vattnet är trots sin mustiga färg friskt och är under sommarhalvåret oftast lite varmare. Den lilla strandkanten och sandiga bottnen bjuder in till att sakta och lugnt kunna vandra in i vattnet.

Aktivitet

2 timmar

Att bada i en småländsk sjö är annorlunda, det uppfyller själen med en skön, kraftbringande känsla och ett inre lugn. Vill du hellre njuta av den energivande utsikten kan du lägga dig på bryggan, låta nästippen och fingertopparna glida genom vattnet.

Vid Iglasjön finns en liten grillplats med bänkar och bord, perfekt för att värma dina mellanmål, koka tevatten eller laga din lunch. Här finns även en tillgänglig torrtoalett och en fin vandringsled runt sjön. Passa på att handla lokala och ekologiska råvaror och produkter, fika eller glass i de kringliggande gårdsbutikerna innan ditt besök vid Iglasjön. Utforska gärna utbudet här på vår webbsida.

PDF Download Image Kombinera ditt besök med en avslappnande aktivitet, mindfulness på stranden

Iglasjön, Torsås, Sweden

Stuvenäs & Kalmarsunds kustlandskap

Utforska och upplev Kalmarsundkustens unika natur- och kulturtillgångar. Kustlandskapet söder om Kalmar är variationsrikt och besöksvärd. Här möts du av stora öppna vidder som blandas upp med gammal skog, imponerande solitärträd och gamla alléer som vackert ramar in de gamla gårdarna. Landskapet är värd för en mängd olika arter, unika växter, fåglar och andra djur. Här finns flera vackra vandringsleder som guidar dig genom kulturlandskapet. Pausa längs rastplatserna eller stanna över i vindskydd. Här finner du många vackra platser och upplevelser som gör gott för sinne, kropp och själ.

Aktivitet

2 timmar med övernattningsmöjligheter

Nu har du kommit till dagens slutliga destination. Här kan du välja mellan flera olika aktiviteter och upplevelser beroende på hur länge du tänker stanna.

Längs kusten sträcker sig flera promenadslingor och vandringsleder, bland annat Kalmarsundsleden. Promenera till Fulviks sandstrand, gå en uppiggande tipspromenad eller upplev Örarevets naturskyddsområde. Här kan du även upptäcka fornlämningar, intressanta kulturplatser, mysiga naturstigar eller bara sitta på en filt och läsa på en av de vackra och artrika strandängarna.

Om du planerar in rutten som en flerdagarsupplevelse rekommenderas du att boka in dig på ett av våra mysiga wellbeingboenden. Våra medvetna och omtänksamma värdar tar väl hand om dig så att du med ett gott samvete kan komma till ro och återhämta dig. Utforska gärna vilka möjligheter det finns i menyn under Värdar & Platser

PDF Download Image Förbered dig på en god natts sömn, prova en kvällsritual

Unnamed Road, 385 97 Söderåkra, Sweden

Fulviks badplats

Fulviks sandstrand är en besöksvärd wellbeingdestination och är lika vacker att besöka under hela året – i solsken och värme, på hösten och vintern, när det är kallt och isigt, när det blåser eller när snön mjukt omfamnar det vackra kustlandskapet. Här sammanlänkas flera vandringsleder och stigar med det intilliggande naturreservatet Örarevet och Stuvenäs. Tillsammans bildar de en stor arena för härliga dagsutflykter, djur- och naturupplevelser och andra friluftsaktiviteter. Förutom till äventyr bjuder Fulvik även in till avkoppling, lugn och stillhet, långa bad och härliga stunder på stranden

Aktivitet

1,5 - 3 timmar

Väljer du att tillbringa natten på ett av våra wellbeingboenden i närheten kan du börja din morgon med en promenad till stranden och ta ett uppfriskande dopp i havet, eller under vinterhalvåret, i en uppvärmd utomhuspool.

Passa även på att göra din morgonmeditation eller ditt yogapass vid en strandäng eller på den sköna soluppvärmda sandstranden.

Intill stranden finns flera stigar och vandringsleder, här kan du fritt ströva omkring för att upptäcka det vackra kustlandskapet och uppleva Örarevets naturreservat.

PDF Download Image Kombinera ditt besök med en avslappnande aktivitet, mindfulness på stranden

Gunnarstorp 715, 385 97 Söderåkra, Sweden

Örarevets Naturreservat

Kom till ro, låt vågornas brus sänka din puls, finn lugnet, andas och kom till avslappning. Längst ut på Örarevet omringas du av det glittrandet havet, små öar och skär. Här kan du sätta dig på en sten och lyssna till sjöfåglarna, låta solstrålarna kittla dina kinder och bara njuta av att vara i balans och harmoni med naturen. Här kan du uppleva ett rikt fågelliv, härliga strandängar, klapperstenstränder och roliga små stenlabyrinter som snirklar sig fram längs rullstensåsen. Ta en promenad genom den karga tallskogen eller strosa runt och upptäck flora och fauna på den cirka två km långa åsen.

Aktivitet

1-3 timmar beroende på valda kringaktiviteter

Morgnar vi havet är speciella. Vi vill bjuda in dig att stiga upp tidigt för att möta solen och promenera längs Kalmarsundsleden ned till stranden och därefter till det intilliggande naturreservatet Örarevet.

Här finns både korta och lite längre promenadstigar. Ju längre söderut på revet du promenerar desto smalare blir det, längst ut omringas du tillslut helt av det glittrande havet.

Ta gärna med dig kikaren, skåda sjöfåglar eller titta efter sälar som solar sig på stenarna runtom revet, eller varför inte ta med en filt och en frukostkorg?

PDF Download Image Kombinera din vistelse med en lugnande wellbeing-övning, prova en sinnesvandring.

Örarevet, Söderåkra, Sweden

Södermöres gårdsbutiker

I Södermöretrakten hittar du många olika gårdsbutiker. Från lite större handelsbodar där du kan äta och fika, till små butiksbodar och charmiga marknadsstånd med kärleksfullt handskrivna skyltar och självbetjäning. Utbudet är variationsrikt, du kan hitta allt från grönsaker, hudvårdsprodukter till chutneys och härligt bröd. Följ maten från jord till bord, se hur grödorna odlas och hur djuren nöjt strosar runt i naturbetesmarkerna. Träffa passionerade mathantverkare och smaka och upplev deras kärlek till lokala och hållbart producerade råvaror och deras egna förädlade läckerheter.

Aktivitet

2,5 timmar

I Södermöretrakten hittar du många olika gårdsbutiker. Från lite större butiker med möjligheter för att äta och fika, till små, charmiga marknadsstånd med kärleksfullt handskrivna skyltar och självbetjäning. Längs den smakfulla rundan hittar allt från härliga primörer och färgrika råvaror som rödbetor, bönor, morötter, jordgubbar, kål och mycket mer beroende på säsong.

Du erbjuds även fantastiskt mathantverk med förädlade produkter som ost, yoghurt och andra mejeriprodukter, men även naturbetesprodukter, gryn, bröd och bakelser, oljor, såser, kryddor och marmelader.

Låt dig inspireras av unika produkter där du kan känna, se och uppleva spännande och naturliga smaker från kulturspannmål, kulturväxter och lokala naturbetesprodukter. Här kan du verkligen följa din mat från jord till bord.

 

Titta gärna i foldern nedan för att få vägbeskrivningar och mer information om rutten.

PDF Download Image Wellbeingrutt för sinne, kropp och själ i Torsås & Södermöre

Loverslund, 388 96 Ljungbyholm, Sweden

Välj din väg för att uppleva rutten

Välj gärna din ruttsträckning innan du påbörjar din resa. Till besöksmålen längs rutten kan du ta dig via olika vägar.  Huvudlederna tar dig snabbare till destinationen, medan tempot längs mysiga landsvägar och krokiga grusvägar sänks. Det tar lite längre tid, men bjuder på fler sevärda miljöer.  Välj gärna din ruttsträckning innan du påbörjar din resa så att du inte missar något!

Rutten och vägarna mellan besöksmålen har omsorgsfullt valts för att du ska kunna upptäcka och ta in allt det vackra den småländska landsbygden har att erbjuda. Upplev kulturhistoriska byggnader och minnen, naturen och andra vackra vyer som bjuder in att uppleva rutten under årets alla säsonger. Det går förstås lika bra att välja andra vägar, efter dina möjligheter att ta dig runt.

Ditt val gör skillnad!

En stor del av att resa handlar om att ta sig från en plats till en annan, det gäller oavsett om du reser utomlands, hemestrar eller ska uppleva ett lokalt besöksmål. Det finns många olika transportalternativ att välja mellan. Som wellbeingbesökare är du medveten och har en intention att göra gott och väljer därför i första hand hållbara transportalternativ. Genom att välja fossilfria eller mer hållbara och klimatsmarta resealternativ kan du bidra med en positiv inverkan på miljön och lokalsamhället.

I exemplet nedan kan du se hur mycket koldioxidutsläpp (CO2) per passagerare och kilometer olika transportmedel ger. Vi hoppas att det kan hjälpa dig att göra ett mer medvetet val när väljer transport- och resealternativ för wellbeingrutten.

Utgångsläge och bakgrundsinformation för beräkningarna

Wellbeingruttens längd är cirka 85 kilometer

I exemplen nedan utgår vi från följande:

    • Alla förare kör på ett drivmedelsbesparande sätt (Eco-driving)
    • Beräkningen för bussar baseras på att de endast utnyttjar delar av sin lastkapacitet
    • CO2-utsläppen för elbilar kan variera beroende på hur elen är producerad
    • Vi använder ett enstaka medelvärde för biogasutsläpp, utsläppen kan dock variera beroende på hur biogasen är framställd.

Vänligen notera: Transportalternativen är endast till för att visa jämförelser för CO2-utsläpp. Se över resealternativen på destinationen. De olika transportalternativen kan påverka ruttens föreslagna längd.

Gör smarta val och minska dina fotavtryck!
Bike
Cykel - 0 g/CO2

Bästa alternativ, Låg påverkan

Electrical Bike
Elcykel - 5 g/CO2

Låg påverkan (Beräkningen baseras på National GHC 2020 med en 5.9kwh)

Electric Public Transport
Kollektivtrafik eldriven - 340 g/CO2

Låg påverkan (provided that the Bus is well filled)

Electric Public Transport
Kollektivtrafik biobränsle - 701 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Public Transport
Kollektivtrafik - 2295 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Electric car
Elbil - 557 g/CO2

Mellanstor påverkan (Medelstor elbil)

Biofuel car
Biobränsle bil - 701 g/CO2

Mellanstor påverkan (Medelstor biogasbil)

Car
Bil - 4602 g/CO2

Hög påverkan (Medelstor dieselbil)

Reser du klimatsmart?

Beräkna din resas klimatavtryck! Rese- & klimatkalkylatorn hjälper dig att välja resealternativ med låg klimatpåverkan mellan olika destinationer. Du kan också göra en uppskattning av effekten av ditt boende.