Upplev Litauens kust – wellbeing på sensommaren & hösten

Wellbeingupplevelser under sensommaren & hösten i Litauen

Upplev Brittsommar vid Östersjön! Ta vara på sensommarens, den tidiga höstens värme och det imponerande färgspelet längs med den Kuriska lagunens kust. Under denna rutt erbjuds du många nya platser och upplevelser som stimulerar dina sinnen, som ger dig nya intryck och samtidigt bidrar med välbefinnande för din kropp och din själ. Rutten passar bra för dig som gärna är aktiv under semestern eller söker nya spännande och minnesvärda upplevelser under en längre weekend.

Brittsommaren vid Östersjön erbjuder dig som är nyfiken upptäckare en njutningsfull och återhämtsam välbefinnandesemester. Utanför högsäsong är det lugnare längs stränderna, det möjliggör för dig att komma närmare naturen för att upptäcka den vackra men ömtåliga naturen runtom den Kuriska lagunens kustområde. Knyt an till miljön och finn ro i själen. Under de soliga men lite blåsiga höstdagarna välkomnas du varmt av våra omtänksamma wellbeingvärdar, de tar väl hand om dig och ser till att du mår bra under din semester. Njut av gästfriheten, omsorgen, god mat och mysiga boenden.

Låt dig fascineras av ett charmigt och havslandskap i höstskrud. Lyssna till flyttfåglarnas röster, lövens prassel och skogarnas och vindens sång. Njut av vackra ängar täckta av spindelväv och skåda älvorna som dansar när dimman lägger sig över fälten. Passa på att smaka på den lokala maten, njut av säsongens delikatesser och råvaror, lokala rätter och färgstarka menyer.

Den här rutten ger dig ett förslag på en fyradagars upplevelse med möjligheten att variera dina besöksmål och aktiviteter efter dina önskemål. Kanske gillar du att vara uppe med tuppen, en stjärnskådare eller kanske och? Vad du än föredrar hoppas vi att du kommer att finna inre frid, harmoni och balans på denna rutt – på egen hand eller tillsammans med andra.

> Här kan du ladda ned broschyren (PDF).

Land: Litauen

Säsong: Höst

Ruttlängd: 4 dagar

För nyfikna naturupptäckare

Börja din resa

Palangos paplūdimys

Palanga är utan tvekan en vacker plats att tillbringa din semester på. Under sommarhalvåret kan du uppleva ett härligt myller med glada och leende människor strosa omkring vid det vackra böljande havet. Ta en promenad för att komma ned i varv eller samla ny energi med en löprunda längs strandpromenaden eller längs den långa strandlinjen, upp över sanddynornas backar eller precis intill kanten där stranden och vattnet möts.

Aktivitet

6 timmar

Palangas centrala stadsdelar är väl anpassade för att upplevas på cykel, särskilt under hösten, när sommarens besökare minskat. Här finns ett nätverk med över 40 kilometer cykelvägar som sträcker sig över hela orten.  Efter en säsong med puls, liv och mycket rörelse skruvas tempot ned under hösten. Det har blivit dags för en lugnare tid, vila och utomhusvistelse och friluftsliv i Palanga. På hösten kan du passa på att bo mer prisvärt än under högsäsongen, det finns mer plats och rymt och det är även betydligt lugnare på vägarna. Under hösten kan du komma närmare och knyta an till naturen. Din vistelse ute i det fria tillsammans med den salthaltiga luften bidrar inte enbart positivt till humöret utan även till ditt välbefinnande.

Hösten är en bra tid för att lära dig mer om Palangas kulturhistoria. Du är varmt välkommen att besöka resortens mest populära platser som Bärnstensmuseet – Amber Museum, Birutė höjden med sitt kapell, parken Tiškevičiai Palace och det restaurerade kurhuset – Kurhaus. Palanga Amber Museum är en del av Litauens Nationalmuseum för konst. 2011 öppnades en utställning i museet med över 5 000 föremål som visar den baltiska bärnstenens resa och historia, från dess ursprung och distribution till dess användning i den traditionella litauiska kulturen och som smycken. Utöver utställningen anordnas även flera olika konstnärliga evenemang och konserter med framstående artister som framför både klassisk- och jazzmusik.

Palanga beach, Palanga, Lithuania

Vinetu by

Mystiska totem, underliga skulpturer och taktfull tipi-musik hörs inifrån byns wigwams, de avslöjar att du kommer att möta gästvänliga värdar som förkroppsligar den nordamerikanska urbefolkningen, andar och få uppleva riktigt kluriga mysterium! "Vinetu village" är en nordamerikansk temapark med ett levande museum beläget nära den livliga floden Akmena-Danė, staxt utanför Klaipėda. Förutom aktiviteter för hela familjen erbjuds du imponerande sessioner där musik och sång, meditation och rökelser hänför dig till andra dimensioner. Låt dig förtrollas av den nordamerikanska urbefolkningens seder.

Aktivitet

3 timmar

Vinetu by ligger cirka 12 kilometer utanför Palanga och kan enkelt nås med cykel via grusvägar och cykelleder som leder fram till byn. Vinetu by är ett friluftsmuseum du kan uppleva den nordamerikanska urbefolkningens kultur, traditioner och seder på ett levande och aktivt sätt. Byn är en liten pittoresk temapark som ligger alldeles intill floddalen Dangė-Akmena, nära Klaipėda.

När du närmar dig byn kan du höra traditionsenliga gamla trummor dåna, skymta mystiska totempålar och tipi-tältens toppar. Här kan du låta dig vägledas av stenlabyrinter som leder dig till svaren på livets stora frågor. Temaparken passar bra för barnfamiljen som gärna spenderar en aktiv dag i det fria men även för dig som vill uppleva på egen hand eller vill göra nya bekantskaper med andra, söker unika och nya spännande kulturella och spirituella upplevelser.

Här bor du i traditionsenliga tipi-tält eller i trähus maten som serveras är hälsosam och välsignad. Vill du ta det lugnt kan du ta ett utomhusbad eller delta i mer spirituella och själsliga aktiviteter. Vill du vara aktiv kan uppleva friheten på landsbygden, paddla kanot, spela musik tillsammans med andra, pyssla eller delta i ritualer som tänder din inre kreativa gnista! Lär känna den nordamerikanska ursprungsbefolkningens legendariska kultur, deras historia, seder och livsvisdom. Knyt an till naturen och återuppliva kärleken och respekten för Moder Jord, Fader Himmel och allt omkring oss. Känn vibrationerna i din själ och i ditt hjärta och ta vara på dina nyvunna kunskaper.

Här finns något för alla! Värdarna är måna om att lära ut sina kunskaper till både barn och vuxna och erbjuder utbildningar och upplevelser för enskilda besökare som för grupper. I byn anordnas regelbundna ritualer, naturfestivaler och läger vid olika tillfällen.

Vinetu by är som ett enda stort levande museum där värdfamiljen under årtal har samlat in föremål som exempelvis hantverk, smycken, accessoarer och amuletter till vår utställning. Här visar de även upp konsthantverk, redskap och andra föremål som använts i hemmet men även kläder, musikinstrument, fotografier, målningar och andra etnografiska föremål. Här kan du även få uppleva traditionella intipi-bad, svett- och reningsceremonier, soundhealing och bastubad.

168 161, Kretinga 96330, Lithuania

Karkelbeck No. 409

Karkelbeck No. 409 erbjuder dig en lyxig campingupplevelse, så kallad glamping och boende i pensionat. Den trivsamma anläggningen ligger med ett behagligt avstånd, intill skogen, en bit bort från byns mer fartfyllda puls och sommarhalvårets fartfyllda aktiviteter. Här är det fridfullt och lugnt, med havet som granne. Du som bor i det mysiga pensionatet erbjuds en vacker vy genom fönstren, med utsikt över havet och färgrika blomsterängar. Bland vildblommor, gamla ekar och annan fin skog trivs och frodas mångfalden. Här erbjuds du uppleva naturen genom på ett lugnt och stillsamt sätt.

Aktivitet

4 timmar

Karkelbeck No. 409 är ett hemman, en liten gård, med en intressant historia och belägen endast ett stenkast från Östersjökusten, i närheten av Olando Kepkure-klippan. Karkelbeck kan enkelt nås med cykel från Palanga via en cirka 15 kilometer lång cykelväg. I Karkelbeck No. 409 möts du av en lugn och fridfull miljö. Här kan du höra havets brus, lövens sus och titta ut över en litauisk äng, en gammal skog och njuta av alldeles unik kuststräcka. Med en kort promenad når du havet, den vita sandstranden och de mjuka vågorna bjuder in till långa dagar vid stranden, bad och avkoppling.

Här kan du gå på yogaklasser, njuta av ört- och bärnstensterapi, ta del av intressanta föreläsningar om hälsa och friskvård. Vänligen observera aktiviteter erbjuds efter säsong och att du behöver förboka platser. Här erbjuds även upplevelser som bjuder in till rörelse och som ger värme åt kroppen såsom massage med bärnsten, ayurveda, akupunktur, sound-healing, dans, japansk shiatsu och mycket mer! För dig som längtar efter tystnad erbjuds under höst, vår och vintersäsongen en unik tystnadsterapi. Här används endast kroppsspråk och anteckningar för att kommunicera. När orden tystnar talar naturen och hjärtat.

Självklart kan du också bara promenera längs kusten eller stranden för att plocka örter och samla bärnsten. Under den tidiga våren, hösten och på vintern är det särskilt stillsamt och återhämtsamt att promenera längs vattnet. Då är den salthaltiga havsluften ren och full av härliga dofter, frisk och välgörande för din kropp och din själ.

R32C+M7 Karklė

Karklės paplūdimys

Karkle strand och by är en bra plats för dig som är sinnesrosökare eller nyfiken naturupptäckare. Det är en underbart rofylld och återhämtsam plats på landsbygden, långt från stadens brus. Här får du som vill uppleva och upptäcka Litauens landsbygd, natur- och kulturarv möjligheten stilla din nyfikenhet.

Aktivitet

2-3 timmar

Rutten tar dig nu vidare till Karkle by och Karkle strand. Hit går det också bra att cykla, från Palanga är det cirka 15 kilometer och från Klaipeda elva kilometer. Här kan du lära dig mer bärnstenens mytomspunna och välgörande krafter. Längs den baltiska kusten värnar invånarna sedan långt tillbaka i tiden om denna värdefulla sten som även lyfts som havets guld. Tron på bärnstenens magiska krafter går lång tillbaka i tiden, än idag tror man dock på att den kan skydda mot det ondska. Enligt traditioner kan man genom att lukta på bärnsten behandla öron- och luftvägssjukdomar, även halsont och influensa sades kunna behandlas genom att bära ett ljust bärnstenshalsband runt halsen. Idag används bärnstenen inom olika behandlingsformer, bland annat erbjuds ”bärnstensterapi”. Stora bärnstenar används för massage och små bärnstenar används för att fylla kuddar och madrasser.

De största bärnstensfyndigheterna i världen finns på den södra Östersjökusten, på Sambianska halvön, i Kaliningrad. I årtusenden har vågor eroderat bärnstensskikten på den sambiska halvön. Strömmarna förde sedan hit bärnstensbitarna längs med östersjökusten. När det blåser storm sköljs bärnstenen upp med de stora vågorna. För oerfarna besökare kan det vara en utmaning att hitta de stora bärnstensbitarna. För dig som är nyfiken på att leta, eller fiska efter bärnsten erbjuds guidade turer med den lokala och erfarna bärnstensfiskaren Igoris Osnač. Turen kan bokas på Karkles besökscenter, som även fungerar som naturum för området. Under den guidade turen visar Igoris hur man fångar bärnsten i vattnet och hur du kan skilja riktig bärnsten från vanliga stenar samt hur den traditionsenligt använts som läkemedel. Störst chans att hitta eller att fånga bärnsten får du under årets kallare perioder då vattnet är kallare och vindarna och vågorna är kraftigare.

Att göra en bärnstensutflykt är en trevlig och avkopplande aktivitet. Att sakta strosa längs stranden, andas den friska havsluften och titta ut över havet kan bidra till lugn, rörelse och inre harmoni. Kom närmare naturen och leta bärnsten, på egen hand eller tillsammans med andra. Knyt an till dig själv eller till andra och känn gemenskapen. Här finner du välbefinnande för både sinne, kropp och själ.

Kretingalės gatvė 92383, Kalotė, Lithuania

Ventės ragas

Ventės ragas, Ventė udde eller Ventė horn, en plats som bär olika namn, är en halvö i Nemunasdeltat, i Šilutė-distriktet. Ventės Ragas är en del av den stora flyttfågelsvägen och känd som en viloplats för fåglar under deras flytt, särskilt på hösten. Ventes udde är idag en av Europas bästa platser för fågelskådning.

Aktivitet

3-4 timmar

Längs Östersjöns stränder sträcker sig en av norra halvklotets viktigaste fågelvägar för flyttfåglar.  Den öst atlantiska flygvägen går längs med hela Litauens östersjö- och kuriska kust samt längs med udden Cape Ventė.

På hösten samlas här tusentals fåglar som förflyttar sig söderut, bland annat tranor, gäss och ankor. Upp till en halv miljon fåglar kan ses passera udden på en dag. Tack vare detta har Cape Ventė har blivit till en känd mötesplats för natur- och fågelentusiaster. Redan 1929 etablerades en fågelskådningsstation på udden. Stationen inrättades på initiativ av den mest kända litauiske naturforskaren, professor Tadas Ivanauskas.

Den mest intensiva perioden i Cape Ventė är i september och under de två första veckorna av oktober. Det finns dock fortfarande goda möjligheter att skåda stora flockar med fåglar under andra hälften av oktober. Den kanske mest intressanta fågelarten för fågelskådare är den gråa tranan.

De flesta grå tranor som häckar i Litauen lämnar området från mitten på september till mitten av oktober och återvänder sedan i slutet av mars. Vårflyttningen sker över ett större område, vilket gör det är svårare att skåda flyttfåglarna på våren. Tranorna som är på sin väg söderut följer främst havet, längs med lagunkusten. Att vistas på Cape Ventė under kvällstid är lite extra speciellt. Det är nämligen då tranorna, som med sin speciella flygstill graciöst stiger ned från luften och landar för att vila över natten. Deras speciella dans och glädjefyllda läten uppmärksammas av många nyfikna besökare i området. Vill du skåda fåglarna och njuta av dem under solnedgången rekommenderar vi att besöka lagunkusten på sena eftermiddagen. Boka gärna in en natt på ett mysigt boende och planera in tid för att njuta av god mat på någon av de kustnära restaurangerna.

På villa Šturmų švyturys, kan du exempelvis avnjuta lokalfångad fisk från Kuriska lagunen och smaka på andra lokala läckerheter. Restaurangen är gestaltad för att du ska få en lugn och avkopplande vistelse. Här får du uppleva unika smaker och rätter i en tyst miljö. Det enda som hörs är den sprakande elden från den öppna spisen.

Ventės rago švyturys, 2201, 99361, Lithuania

Nidos paplūdimiai

Nida Beach, "Nidos paplūdimiai" tilldelades Blå Flagg 2001. Denna utmärkelse ges till de stränder som uppfyller de högsta kraven på miljöskydd och service. Stranden är utrustad med omklädningshytter, toaletter, dricksvattenkranar, lekplatser och beachvolleyplaner. Längs med kusten, nära till stranden, finns flera bosättningar, här hittar du flera caféer med uteservering. För att komma till vattnet leder dig här flera gångvägar och trappor ned till stranden. Längs med hittar du bänkar där du kan pausa och blicka ut över havets och himmelns skiftande färgspel. Solnedgångarna här är magiska.

Aktivitet

6-8 timmar

Badorten Nida är känd långt utanför Litauen för sina otroligt vackra, rena och vidsträckta stränder. Stränderna vid Niahavet har gång på gång rankats bland de bästa 100 stränderna i välden jämte stränder i Brasilien, Australien och andra exotiska platser (Lonely Planet, The Sunday, med flera).

Nida är en fantastisk plats för att njuta av havets, vindarnas och solens välgörande krafter. Oavsett om du vill ta dagen med ro eller om du hellre söker rörelse och aktiviteter finns här något för alla. Stranden bjuder in till långa och långsamma promenader. Ta dig tid att uppleva platsen med alla dina sinnen, upplev känslan av rymd och frihet. Låt den friska havsbrisen, luften och dofterna fylla ditt sinne och din själ med härliga känslor.

Visste du att i motsats till vad de flesta tror är dessa rena, breda och sandstränder inte lika utbredda i världen som exempelvis grus- eller klapperstenstränder?

Ett unikt kännetecken för stränderna i Neringa är att de omges av skyddande sanddyner. Dessa dynryggar bilar tillsammans med de omgivande staketen, en typ av naturliga rum som fungerar som ”solarier”, något som uppskattas av besökare under de lite mer blåsigare dagarna.

Neringos savivaldybė, Lithuania

Kuršių Nerijos nationalpark

Kuršių nerijos – Kuriska Näsets nationalpark är en verkligen unik plats, det är en cirka 100 kilometer lång landtunga som formats av havets och vindens krafter, som samtidigt är ett resultat av människans inverkan och försök av att bevara området sedan lång tillbaka. Än idag är näset under städning förändring. Näset har ett överflöd av särpräglade natur-och kulturtillgångar och har än idag bibehållit sin sociala och kulturella betydelse. En plats väl värd att besöka!

Aktivitet

1-2 timmar

Utöver sitt idylliska lugn erbjuder Neringa många fina möjligheter för fritidsaktiviteter och ett aktivt friluftsliv. Förutom olika vattenaktiviteter som att bada, simma och att segla längs med lagunen kan du ta dig en riktigt härlig och lång joggingtur längs den vidsträckta stranden. Neringa har även länge ansetts vara ett mecka för orienterare och det anordnas ofta internationella orienteringstävlingar.

I skogen och längs med sanddynerna hittar du fina möjligheter stavgång och  vandring. Stavgång är en populär fritidsaktivitet i Neringa. Samtidigt som den underlättar för gång aktiverar stavgången en större del av kroppen än vid vanlig promenad, det är en hälsofrämjande aktivitet som kan utövas a många och är en perfekt kombination för dig som söker rörelse under semestern och samtidigt upptäcka naturen och utforska nya områden. Du kan hyra stavgångstavar på flera olika ställen längs med kusten.

I området hittar du flera olika leder som är väl lämpade för stavgång, bland annat välmarkerade naturstigar där du guidas runt med hjälp av skyltar och informationstavlor, kustpromenaden samt flera skogsstigar på Kuriska näset. Lederna passar bra för att upplevas året runt i alla väder, klä dig efter väder så att din stavgång blir till en angenäm aktivitet!

I Nida erbjuds du även två skyltade stavgångsleder: Den gröna rutten på cirka fyra kilometer och den röda rutten på cirka sex kilometer. Den gröna rutten sträcker sig genom skogarna över Urbo kulle och Parnidis sanddyner observationsdäck och återvänder längs Parnidisbukten till Nida centrum. Den röda rutten slingrar sig genom skogen över Angių-kullen mot havet. Därifrån återvänder den till Nidas centrum längs Parnidisbukten.

P446+WF Klaipėda

Hur du tar dig runt

Till besöksmålen längs rutten kan du ta dig via olika vägar.  Huvudlederna tar dig snabbare till destinationen, medan tempot längs mysiga landsvägar och krokiga grusvägar sänks. Det tar lite längre tid, men bjuder på fler sevärda miljöer.  Välj gärna din ruttsträckning innan du påbörjar din resa så att du inte missar något!

Rutten och vägarna mellan besöksmålen har omsorgsfullt valts för att du ska kunna upptäcka och ta in allt det vackra östersjö- och de Kuriska kustlandskapen har att erbjuda på ett mer hållbart sätt som samtidigt gör gott för sinne, kropp och själ.

Upplev kulturhistoriska byggnader och minnen, naturen och andra vackra vyer som bjuder in att uppleva rutten under årets alla säsonger. Besökskartor för de olika destinationerna samt kartor över cykel- och vandringsleder kan laddas ner via vår hemsida eller hämtas på en turistbyrå i Palanga, Klaipėda och Neringa eller besökscenteret i Seaside Regional Park och Curonian Spit National Park.

Ditt val gör skillnad!

En stor del av att resa handlar om att ta sig från en plats till en annan, det gäller oavsett om du reser utomlands, hemestrar eller ska uppleva ett lokalt besöksmål. Det finns många olika transportalternativ att välja mellan. Som wellbeingbesökare är du medveten och har en intention att göra gott och väljer därför i första hand hållbara transportalternativ. Genom att välja fossilfria eller mer hållbara och klimatsmarta resealternativ kan du bidra med en positiv inverkan på miljön och lokalsamhället.

I exemplet nedan kan du se hur mycket koldioxidutsläpp (CO2) per passagerare och kilometer olika transportmedel ger. Vi hoppas att det kan hjälpa dig att göra ett mer medvetet val när väljer transport- och resealternativ för wellbeingrutten.

Utgångsläge och bakgrundsinformation för beräkningarna

Wellbeingruttens längd är cirka 100 kilometer

I exemplen nedan utgår vi från följande:

  • Alla förare kör på ett drivmedelsbesparande sätt (Eco-driving).
  • Beräkningen för bussar baseras på att de endast utnyttjar delar av sin lastkapacitet.
  • CO2-utsläppen för elbilar kan variera beroende på hur elen är producera.
  • Vi använder ett enstaka medelvärde för biogasutsläpp, utsläppen kan dock variera beroende på hur biogasen är framställd.

Vänligen notera: Transportalternativen är endast till för att visa jämförelser för CO2-utsläpp. Se över resealternativen på destinationen. De olika transportalternativen kan påverka ruttens föreslagna längd.

Gör smarta val och minska dina fotavtryck!
Bike
Cykel - 0 g/CO2

Bästa alternativ, Låg påverkan

Electrical Bike
Elcykel - 22 g/CO2

Bästa alternativ, Låg påverkan

Electric Public Transport
Kollektivtrafik eldriven - 935 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Electric Public Transport
Kollektivtrafik biobränsle - 701 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Public Transport
Kollektivtrafik - 2295 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Electric car
Elbil - 1758 g/CO2

Mellanstor påverkan (Medelstor elbil)

Biofuel car
Biobränsle bil - 1201 g/CO2

Mellanstor påverkan (Medelstor biogasbil)

Car
Bil - 4601 g/CO2

Hög påverkan (Medelstor dieselbil)

Reser du klimatsmart?

Beräkna din resas klimatavtryck! Rese- & klimatkalkylatorn hjälper dig att välja resealternativ med låg klimatpåverkan mellan olika destinationer. Du kan också göra en uppskattning av effekten av ditt boende.