Wellbeing vid havet – en litauisk vinterupplevelse

Upptäck det baltiska guldets magiska krafter – bada bastu i en bärnstensbastu! Spaanläggningen Atostogų parkas ligger cirka sex kilometer från centrala Palanga och är enkelt att nå med cykel. Atostogų parkas är den största wellness- och spaanläggningen i västra Litauen och är en härlig destination för dig som är spaentusiast och söker nya, unika välbefinnandeupplevelser.

Här kan du välja mellan 16 olika pooler att koppla av i och njuta av. Du erbjuds allt från vattenunderhållning, vattengympa, olika bastuprogram och hälsobehandlingar.

Atostogų parkas har världens första naturliga bärnstensbastu som försetts med tre ton naturlig baltisk bärnsten. Den liknar det berömda förlorade bärnstensrummet. Bänkar, väggar och taket är helt täckta med bärnsten. Bärnstensbastun värms upp med hjälp av infraröda strålar som i sin tur värmer upp din kropp på djupet och hjälper dig att slappna av. När bärnstenen blir varm doftar det behagligt av harts, den släpper även ifrån sig välgörande ämnen som din kropp absorberar via inandningen och via huden. Att bada bastu kan bland annat förbättra blodcirkulationen och stärka immunförsvaret.

På Atostogų parkas erbjuds du olika sessioner och bastuprogram som kan hjälpa dig att bygga upp immunsystemets motståndskraft. Att basta är välgörande upplevelse som gör gott för både kropp och själ, det är avslappnande samtidigt som det återupplivar din kropp, det mjukar upp dina muskler och stimulerar lymfsystemet och stärker dig mot både fysisk och mental stress. Utöver det kan bastubad ha en positiv inverkan på humöret och kan hjälpa mot sömnsvårigheter. Att bada bastu ger dig energi!

Vanagupe resort och spa är en plats där du kommer att finna lugn och ro och återhämtning. I Vanagupes lyxiga spa kan du skämma bort dig själv. Här finner du avkoppling för sinne, kropp och själ. Denna spa-oas ligger i ett naturskönt läge, där skönhet och harmoni möts. Här hittar du över 100 olika spabehandlingar och välgörande ritualer som hjälper dig att koppla av. På spaavdelningen finns flera olika bastur med aroma och ånga, isbad, jacuzzi och flera olika pooler och simbassänger.

Bada eller koppla av i ångbad eller njut en skön bubbelbadsmassage. Här kan lämna stress och tröttheten bakom dig. Utöver spaupplevelser kan du även njuta av en mängd olika skönhetsbehandlingar med kosmetika inspirerat av havets naturligt välgörande egenskaper. Det finns även helkroppsbehandlingar med massage som gör gott för både kropp och själ. Passa på att ge dig själv tid at återhämta dig på denna lugna oas eller njut av exklusiva behandlingar.

Karkelbeck No. 409 är ett hemman, en liten gård, med en intressant historia och belägen endast ett stenkast från Östersjökusten, i närheten av Olando Kepkure-klippan. Karkelbeck kan enkelt nås med cykel från Palanga via en cirka 15 kilometer lång cykelväg. I Karkelbeck No. 409 möts du av en lugn och fridfull miljö. Här kan du höra havets brus, lövens sus och titta ut över en litauisk äng, en gammal skog och njuta av alldeles unik kuststräcka. Med en kort promenad når du havet, den vita sandstranden och de mjuka vågorna bjuder in till långa dagar vid stranden, bad och avkoppling.

Här kan du gå på yogaklasser, njuta av ört- och bärnstensterapi, ta del av intressanta föreläsningar om hälsa och friskvård. Vänligen observera aktiviteter erbjuds efter säsong och att du behöver förboka platser. Här erbjuds även upplevelser som bjuder in till rörelse och som ger värme åt kroppen såsom massage med bärnsten, ayurveda, akupunktur, sound-healing, dans, japansk shiatsu och mycket mer! För dig som längtar efter tystnad erbjuds under höst, vår och vintersäsongen en unik tystnadsterapi. Här används endast kroppsspråk och anteckningar för att kommunicera. När orden tystnar talar naturen och hjärtat.

Självklart kan du också bara promenera längs kusten eller stranden för att plocka örter och samla bärnsten. Under den tidiga våren, hösten och på vintern är det särskilt stillsamt och återhämtsamt att promenera längs vattnet. Då är den salthaltiga havsluften ren och full av härliga dofter, frisk och välgörande för din kropp och din själ.

Rutten tar dig nu vidare till den trevliga kafébaren Ateik Ateik (på svenska kom kom) som är belägen precis intill havet i Melnrage. Här möts du av en ljus lokal och en mysig atmosfär med stora fönster med utsikt över den lilla uteserveringen och havet.  Här hittar du ett stort utbud av hälsosam och växtbaserad mat och dryck. Du bland annat njuta av näringsrika och fräscha frukostar, fika och lunch som chiapudding, varma smörgåsar, goda ostar, kakor och gott kaffe.

Kafébaren Ateik Ateik är ett litet familjeföretag som värdesätter närheten och relationen till dig som gäst. Värdarna är omtänksamma och medvetna om omgivningen och om deras avtryck de gör. Här hjälper alla varandra och man är mån om att dela lycka och glädjerika stunder och upplevelser med besökarna.

Ditt besök och dina medvetna val värdesätts högt, värdarna ägnar gärna en stund åt att prata med dig eller under regniga dagar föra intressanta och djupa samtal för att lära känna dig och få ett trevligt utbyte. Här är man mån om att förmedla en positiv energi och berika besökarna med den fantastiska utsikten. Här fokuserar man på hållbarhet, gemenskap och känslan av välbefinnandet mellan värd och besökare.

Det inre välmåendet och anknytningen är en annan hjärtefråga för värdarna på Ateik Ateik. De berikar dig gärna på spirituellt och uppmuntrar dig till att lära känna ditt inre jag närmare. Värdarna är måna om att förmedla kunskaper om vår planet och om den ömtåliga Östersjön. De vill gärna bidra till medvetenhet om att inte enbart utgå från ett nutidsperspektiv utan inspirera till att se framåt och vara eftertänksam om framtiden. Här är man öppen, ärlig och medveten om hur deras handlingar påverkar samhället och miljön. Deras mål är att bedriva sin verksamhet i harmoni och balans med miljön och världen.

Omgiven av sanddyner, laguner och hav har Neringa länge varit attraktivt för besökare som längtar efter en idyllisk och lugn plats att spendera sin semester på. Redan för 150 år sedan sökte sig turister till Nida och Juodkrante för att beundra de gigantiska vandrande sanddynerna.

Området präglas av ett lugn och en fridfull känsla som endast bryts av sjöfåglarnas glada läten och vågornas brus som sakta sveper in över lagunstranden. Måsarnas röster och tallarnas prassel i vinden har alltid varit ett särskilt kännetecken för Neringa semesterort. Det är en lugn oas i ett unikt kustlandskap, en fristad och perfekt för romantiska promenader längs skogen och stranden. Det unika med Neringa är att den, till skillnad från semesterorten Palanga, associeras som en fridfull året runt destination där välbefinnande och lugn står i fokus. Här är man mån om det genuina och lokala, man lyfter fram fridfulla platser och erbjuder även ett lugnare utbud av fritidsaktiviteter. Även under högsommaren är det lite lugnare med besökare i Neringa.

Ett kärt besöksmål är den berömda fyren i Nida. Hit kan du ta dig via vandringsleden som börjar i Nida centrum som sedan leder dig vidare mot havet och mot Parnidis-dynen. Leden anlades 2019 på initiativ av Curonian Spit National Park. 2016 skapade EASA, en europeisk arkitekturverkstad, skapat flera små arkitektoniska föremål runtom i Nida. Det mest sofistikerade verket är det tio meter höga utsiktstornet som byggdes på en husgrund på en före detta sovjetisk regeringsvilla nära Nida-fyren. Tornet saknar dock en trappa. I stället måste du som vill se Nidas vackra solnedgång klättra upp för tornet via en stege. Du som i stället föredrar att vara markbunden kan njuta av upplevelsen genom att gunga på gungorna som finns längst ned i tornet.

Neringa seasied resort är känd långt utanför Litauen för sina otroligt vackra, rena och vidsträckta stränder. Stränderna vid Neringa har gång på gång rankats bland de bästa 100 stränderna i välden jämte stränder i Brasilien, Australien och andra exotiska platser (Lonely Planet, The Sunday, med flera). De två östersjöstränderna i Neringa, de mest centrala delarna av stränderna i Nida och i Juodkrante får dessutom regelbundet den internationella utmärkelsen blå flagg för sin välutrustade badstrand och höga servicenivå. Utöver det erbjuder Neringas stränder en mängd olika aktiviteter för familjer men även för wellbeingbesökare som söker en plats för att hänga upp hängmattan på en tall och bara vill njuta av havets och tallskogarnas doft, vill njuta av lugnet och lyssna till vågornas brus.

Neringa är en fantastisk plats för att njuta av havets, vindarnas och solens välgörande krafter. Oavsett om du vill ta dagen med ro eller om du hellre söker rörelse och aktiviteter finns här något för alla. Stranden bjuder in till långa och långsamma promenader. Ta dig tid att uppleva platsen med alla dina sinnen, upplev känslan av rymd och frihet. Låt den friska havsbrisen, luften och dofterna fylla ditt sinne och din själ med härliga känslor.

Visste du att i motsats till vad de flesta tror är dessa rena, breda och sandstränder inte lika utbredda i världen som exempelvis grus- eller klapperstenstränder?

Ett unikt kännetecken för stränderna i Neringa är att de omges av skyddande sanddyner. Dessa dynryggar bilar tillsammans med de omgivande staketen, en typ av naturliga rum som fungerar som ”solarier”, något som uppskattas av besökare under de lite mer blåsigare dagarna.

Utöver sitt idylliska lugn erbjuder Neringa många fina möjligheter för fritidsaktiviteter och ett aktivt friluftsliv. Förutom olika vattenaktiviteter som att bada, simma och att segla längs med lagunen kan du ta dig en riktigt härlig och lång joggingtur längs den vidsträckta stranden. Neringa har även länge ansetts vara ett mecka för orienterare och det anordnas ofta internationella orienteringstävlingar.

I skogen och längs med sanddynerna hittar du fina möjligheter för vandring och stavgång vandring och stavgång. Stavgång är en populär fritidsaktivitet i Neringa. Samtidigt som den underlättar för gång aktiverar stavgången en större del av kroppen än vid vanlig promenad, det är en hälsofrämjande aktivitet som kan utövas a många och är en perfekt kombination för dig som söker rörelse under semestern och samtidigt upptäcka naturen och utforska nya områden. Du kan hyra stavgångstavar på flera olika ställen längs med kusten.

I området hittar du flera olika leder som är väl lämpade för stavgång, bland annat välmarkerade naturstigar där du guidas runt med hjälp av skyltar och informationstavlor, kustpromenaden samt flera skogsstigar på Kuriska näset. Lederna passar bra för att upplevas året runt i alla väder, klä dig efter väder så att din stavgång blir till en angenäm aktivitet!

I Nida erbjuds du även två skyltade stavgångsleder: Den gröna rutten på cirka fyra kilometer och den röda rutten på cirka sex kilometer. Den gröna rutten sträcker sig genom skogarna över Urbo kulle och Parnidis sanddyner observationsdäck och återvänder längs Parnidisbukten till Nida centrum. Den röda rutten slingrar sig genom skogen över Angių-kullen mot havet. Därifrån återvänder den till Nidas centrum längs Parnidisbukten.