Den vackra naturrundan – wellbeing längs Polens kust

I naturreservatet Bird’s Paradise (fågelparadiset) kan du bekvämt titta på naturen från utsiktsplattformarna utan att behöva störa djurlivet.

Att titta på naturen och skåda fåglar är en välgörande friluftslivsaktivitet som kan ha en mycket positiv inverkan på ditt sinne och din själ. Att ta in naturen, komma ned i puls och slappna kan bidra till en ökad balans och harmoni i din vardag. Kom ihåg att ta med en kikare på din utflykt.

För dig som är nyfiken naturupptäckare eller bara älskar natur och djur finns här möjligheten att hjälpa till och bli volontär. Tag chansen och bidra med gott, sprid kunskap om naturen och hjälp till att skydda den. Du kan exempelvis hjälpa till att räkna- eller ringmärka fåglar tillsammans med forskare från Gdansk Universitetets biologiska station i Górki Wschodnie. Ornitologer från den polska vetenskapsakademins ornitologiska station och andra naturskyddsorganisationer ringmärker och räknar här fåglar med jämna mellanrum.

Enjoy wildlife, try bird watching

På sommaren är stränderna fulla av soldyrkare och badsugna besökare, på vintern möts du i stället av entusiastiska kallbadare. Under kallare dagar är det trevligt att ta en promenad längs stranden, särskilt efter att det har blåsigt ordentligt, då kan du nämligen hitta bärnsten längs med strandkanten. Stränderna på ön Sobieszewo och Vistula Spit är fulla av både mindre och större bärnstensbitar. Bärnstenen kan i början vara lite utmanande att urskilja men efter ett tag får du upp ögonen för dem. De skiljer sig från vanliga stenar, de är lättare och varmare än vanliga stenar.

Utforska gärna stranden och ta en titt på snäckskalen! Längs med vattnet och i sanden kan du hitta lagunmusslan som tillhör hjärtmusslorna. Den kännetecknas genom sitt blekgula, hjärtformade skal och sina räfflade lameller. Utöver det kan du även hitta östersjömusslan, en glansig liten saltvattensmussla där de mörkaste även är ätbara. Sandmusslan är den största musslan du kan hitta längs stranden, den är vit eller äggskalsfärgad och skalet är relativt mjukt, mycket känsligt och sprött.

Kom ihåg att at med din kamera och passa på att fotografera under årets alla säsonger. På vintern ser snäckskalen ut som sockrade isbitar medan de i sommarsolen får stranden att blänka och lysa upp.
Vinden och vågorna skapar fina krusade mönster över sandbottnen men även på strandkanten. Gräsen och växterna på sanddynerna ramar vackert in kusten och tillsammans med det rena och klara vattnet ger det dig fina motiv till dina semesterbilder. Gå tillbaka till din barndom, hoppa i vågorna, njut av den varma sanden mellan tårna och finn glädjen i att bygga sandslott igen.

Kombinera ditt besök med en avslappnande aktivitet, mindfulness på stranden

Lyssna till naturens ljudspel, titta på landskapet och ta in naturens dofter. Bli ett med naturen, och försök att anamma dess lugn. Detta är en avkopplande och rofylld plats, väl värd att besöka speciellt för dig som söker lugn, vill kontemplera, meditera och fokusera på att finna sinnesro. På Mawia Łacha kan du under årets alla årstider uppleva välbefinnande och promenera längs stranden, titta på havet och fåglarna.

Passa även på att ta en tur med smalspårståget, den sammanlänkar kuststäderna och låter dig upptäcka andra vackra platser länges rutten, exempelvis Jantar. Under sommarsäsongen går tåget flera gånger om dagen. På våren och hösten kan du åka med tåget på helgerna. Om du reser i en större grupp går det att boka en egen resa där du får ett helt tåg bara för dig och ditt sällskap.

På Jantar kan du som är mån om och intresserad av att leva en hälsosam livsstil delta i retreater som gör gott för sinne och själ och har en positiv inverkan på din kropp. Här kan du boka in dig på olika förebyggande och terapeutiska behandlingar som kan stärka och rena kropp och själ. Lär dig mer om hälsosam kost och fasta, boka in dig på sjukgymnastik eller prova på zonterapi och mindfulnessövningar.
Om en längre vistelse inte passar din utflykt kan du i stället besöka Jantar för en paus och för att vila en stund. Passa på att prova Jantars smakrika teer, bryggda på bland annat rödbetsjäst, svar och grönt te och andra medicinalväxter.

Längs kustområdena finns flera stall och stuterier där du kan boka in dig på härligt fläktande ridturer. Upplev en Jantar på hästryggen, utforska skogen eller galoppera längs med stranden och låt vinden och vattnet väcka din själ till liv. Upplevelser till häst finns att boka i Jantar och i de andra kuststäderna.

Passa även på att göra ett besök på Amber Mine, bärnstensminan, här finns en rolig familjelekplats där du tillsammans med dina barn kan leta efter bärnstensbitar i sanden.

Vid ruttens sista stopp, Żuławy Wiślane vill vi tipsa dig om att titta ett alldeles speciellt arkadhus i Żelichowo. Här hittar du värdshuset Mały Holender som drivs av den berömda polska fotografen Marek Opitz. Vid ett besök kan du lära dig mer om polens levande kulinariska traditioner, lokala råvaror och jordbruket bakom. Smaka på vällagade rätter med lokala ingredienser med färsk fisk och kräftor, kålrötter, bröd och plommon. Smaka på flädersoppa eller den lokal och traditionella delikatessen Mennonitisk Werderkäse, en ost vars recept återskapats i värdshuset Mały Holender.

Här välkomnas du personligen och bli väl omhändertagen, värden visar dig gärna runt och delar gladeligen med sig av lokala berättelser och lokala traditioner. Efter en måltid på värdshuset kan du ta dig vidare och besöka den närliggande kulturhistoriska grekisk-katolska kyrkan. I Żuławy Wiślane kan du enkelt ta dig runt med cykel, infrastrukturen är väl anpassad för cykeltrafik.

Ett annat fint besöksmål är museet Żuławy Historical Park som ligger i Nowy Dwór Gdański. Här hittar du en fin utställning om traktens kulturhistoria med en fin samling av gamla ting, kulturhistoriska föremål, utrustning och intressanta berättelser om seder och bruk.