Zrównoważona wycieczka po Gdańsku

Upplev hållbar rundtur i Gdansk – vojvodskapets huvudstad

Den över tusen år gamla staden Gdansk är en av Polens äldsta och historiskt viktiga städer. Gdansk ligger precis vid kanten av Östersjön och är huvudstaden i vojvodskapet och en statssymbol för frihet. Staden är full av kulturhistoria, här kan du njuta av underbara monument och uppleva natursköna platser som vackra parker, skogar och höjder som erbjuder med enastående vyer.

De tre sammanhängande ständerna Gdansk, Sopot och Gdynia bildar tillsammans en enda stor tätort längs Gdanskbukten som kallas för Tricity. Om det inte vore för vägskyltarna som informerar om gränsområdena mellan städerna skulle man som besökare inte märka av att man lämnat den ena staden och kommit in i en annan. Alla tre städerna har vunnit utmärkelser för att ha en god livskvalitet och för sina hållbarhetsinsatser och strävan efter hållbar utveckling.

I Gdansk finns mycket att se och uppleva. Oavsett om du vill strosa runt i städerna, gå på sightseeing, vill berika ditt sinne med städernas kulturhistoria eller vill vara aktiv finns något för alla. Upptäck stadens återhämtsamma oaser, här finns en mängd olika aktiviteter och upplevelser som har en positiv inverkan på din hälsa och som gör gott för sinne, kropp och själ. Pausa, andas och bara var. Läs en bok eller meditera. Delta i en yogaklass, pilates eller stärk din kropp på utomhusgym. För dig som söker mer aktivitet och rörelse erbjuds även vindsurfing, turridning och Zumbaklasser.

Låt dig överraskas av Gdansk mångfacetterade matkultur, smaka dig genom det lokala köket eller prova nya spännande rätter med smaker från hela världen.

Den lokala maten är som ett smörgåsbord av traditionell polsk mat, kasjubisk, östlitauisk, ukrainsk, rysk och tysk mat. De flesta restaurangerna erbjuder vegetariska och veganska alternativ. Självklart hittar du även restauranger som helt specialiserat sig på färgstarka, hälsosamma och växtbaserade rätter. Många restauranger erbjuder även traditionell polsk mat i nya spännande tappningar, ofta är de lite lättare med överraskande smakkombinationer lagade på lokala råvaror i säsong.

Land: Polen

Säsong: Året om

Ruttlängd: 1 heldagstur

För hållbara idealister

Start your journey

Główne Miasto w Gdańsku

Gdansk är en av de största och även äldsta städerna i Polen, den har mycket att erbjuda, både att se, att göra och att uppleva. Runtom stadskärnan och i gamla stan hittar du de mest betydelsefulla och största monumenten i Gdansk men även den arkitektonisk eleganta Kungsvägen, Neptunusfontänen samt det stora stadshuset - Ratusz Starego Miasta, en av de vackraste kulturbyggnaderna och ett imponerande komplex med sina pompösa och inbjudande ingångsportar in till staden.

Aktivitet

2 timmar

Lär känna staden genom det lokala köket! Besök restauranger som erbjuder traditionell polsk mat, och bege dig på en smakresa genom östra polens gränsländer. Här hämtar kockarna gärna inspiration från de litauiska, kasjubiska, ukrainska och ryska köken. Upplev traditionella menyer eller smaka på klassiska rätter i modern tappning, läckra vegetariska eller helt växtbaserade läckerheter.

Kom ihåg att pausa! Vad gör bättre för din kropp och din själ och för humöret än att samla ny energi med en väldoftande kopp örtte, ett gott kaffe eller ett glas hemgjord lemonad? Runtom staden finns det gott om mysiga caféer som erbjuder lokala delikatesser och hembakat som exempelvis havtornscheesecake. Ett tips är välja omtänksamma och mer medvetna caféer som drivs av sociala kooperativ som hjälper människor till sysselsättning och som aktivt jobbar med att få alla känna sig välkomna och inkluderade som endast väljer naturliga produkter och ingredienser av högsta kvalitet.

Medan du strosar runt i huvudstaden kommer du säkert hitta till den gamla hamnen vid Motława-kajen, även känd som den långa kusten. På andra sidan Motławafloden får du se en enorm tegelbyggnad – Frederic Chopins Polska Baltiska filharmonikerna, en imponerande byggnad som drar till sig blickarna i stadsbilden. Den vackra konsertbyggnaden ligger på ön Ołowianka och var tidigare ett kraftverk. Här kan kultur- och musikälskare njuta av internationella konstutställningar och fantastiska konserter med klassisk musik.

Passa på att ta en promenad över vindbron för att beskåda hur denna imponerande industribyggnad förvandlats till en av regionens mest betydelsefulla kulturinstitutioner. Håll utkik efter aktuella evenemang, kanske hittar en konsert eller en show som väcker ditt intresse? Musik är ju balsam för själen.

Det kulturella och musikaliska utbudet i Gdansk är stort. Informera dig om vad de andra kulturinstitutionerna i området har att erbjuda. Med lite tur anordnas Shakespearefestivalen på Shakespeare teatern och andra intressanta föreställningar på Wybrzeże teatern under din vistelse i storstan.

Neptune's Fountain, Long Market, Gdańsk, Poland

Muzeum Bursztynu

Varmt välkommen till Bärnstensmuseet. Här kan du berika dig med allt som finns att veta om denna ädla, historiska och mytomspunna sten. Här finns något för alla, oavsett om du vill fördjupa dina kunskaper eller om du bara vill betrakta vackra ting och låta dig fångas av alla glittrande skatter. Bärnstenen bär en betydelsefull roll för Gdansk, både utifrån ett kulturhistoriskt perspektiv och i nutid. Längs gatorna i Gdansk hittar du många butiker, smyckestillverkare och flera mindre utställningar. Börja gärna ditt besök med en utflykt till museet för att få lära dig allt om äkta bärnsten.

Aktivitet

2 timmar

På Bärnstensmuseet hittar du en stor utställning med en gedigen samling med några av de allra vackraste bärnstensföremålen. Här kan du beskåda unika stenar i olika storlekar och färger, några med intressanta inneslutningar, smycken, konstverk, kulturhistoriska utsmyckningar och dekorativa föremål. Följ med på en guidad tur eller beundra utställningen på egen hand. På museet får du lära dig hur bärnsten bildades och om dess välgörande egenskaper.

Om du funderar på vilken souvenir eller present du bör ta med hem från Gdansk vill vi tipsa om just bärnsten. Havets guld hittar på museerna men passa gärna på att strosa runt bland alla fina butiker på stan. Botanisera bland vackra bärnstenssmycken, här hittar du smycken i både klassisk och modern tappning eller dekorations- eller inredningsföremål utsmyckade med bärnsten av olika slag i olika färgskalor.  Upptäck även bärnstenens välgörande egenskaper, den kan göra gott både för sinne, kropp och själ. Du kan dricka, lukta och smörja in din hud med den.

Utöver vackra föremål kan du även köpa drycker, hår-, hudvårds- och andra naturprodukter med bärnsten. Bärnstenens krafter sägs fungera som ett naturläkemedel som kan lindra olika sorter krämpor och åkommor. I butikerna runtom i Gdansk, Sopot eller Gdynia hittar du skönhetsprodukter, vårdande krämer och kuddar fyllda med ekologiskt boveteskal och naturlig, grov bärnsten från Östersjön, dessa gör sig dessutom bra som presenter!

Amber Museum, Wielkie Młyny, Gdańsk, Poland

Młode Miasto

Upplev den unga stadsdelen i Gdansk – ett livskraftigt område i ständig förändring. En stadsdel som föryngras, förnyas och frodas. Upplev hur mycket stadsdelen förändras över tid, strosa längs de historiska gatorna och upplev de välbevarade kulturhistoriska byggnaderna och andra delar av vissna hus och infrastruktur som nu delvis genomgår en bevarande- eller föryngringsprocess. Mycket är redan upprustat med andra delar fortfarande väntar på sin tur.

Aktivitet

1 timme

De gamla varvsbyggnaderna har blivit till kreativa och inspirerande mötesplatser för kulturella tillställningar och evenemang. Besök konstutställningar och konserter eller hoppa på en yogaklass – under sommarhelgerna är de kostnadsfria. Den unga stadsdelen är en avkopplande och inspirerande plats för att komma närmare kulturen och lokalsamhället. Du är välkommen att komma förbi på en kopp te eller kaffe, äta lunch eller varför inte hänga med på en fest eller bara kom och häng och slappna av på kvällen!

På varvet finns ett street food-torg där du hittar ett brett utbud av olika sorters härlig mat. Här får du smaka på unga kockars inspiration och kreativitet, smaka på klassiska rätter i nya och överraskande variationer. All mat tillagas på färska och säsongsbaserade råvaror.

Kika runt bland butiker och stånd, här kan du köpa unika och kreativa föremål skapade av unga konstnärer och konsthantverkare. Ta även gärna en titt på varvets evenemang, upplev konserter, konstutställningar eller se en film på väggen inne i den hundraåriga varvsbyggnaden.

100cznia, Popiełuszki, Gdańsk, Poland

Garnizon

Wrzeszcz är väl värt ett besök! Förutom att beskåda föryngringsprojekten som pågår i stadsdelen kan du även uppleva olika intressanta initiativ och satsningar från stadens hållbarhetsentusiaster. Mitt i de postindustriella områdena skapas nya mötesplatser, rum och andra intressanta platser runtom i distriktet.

Aktivitet

1 timme

Nästa stopp längs rutten bjuder in till lugn och harmoni, till kreativa möten med inspirerande och medvetna människor. På varma dagar erbjuder den lokala yogastudion utomhusklasser i den historiska Kuźniczki-parken.

På ekocentret säljer lokala eldsjälar sina handgjorda alster som tillverkats från återvunnet material. Här hittar du ekologisk mat, hud- och hårvårdsprodukter och produkter för hemvård och städning. Du hittar även basingredienser för att göra din egen kosmetika, hudvård- och rengöringsprodukter samt olika gör-det-själv-kit. Ekocentret är inte enbart en butik utan även ett café med självbetjäning där du kan brygga ditt eget favoritkaffe eller örtte, precis så som du vill ha det. Här anordnas även föreläsningar och workshops, till exempel om hur du kan tillverka egna zero-waste-hudvårdsprodukter och yogaklasser där alla är välkomna. Du är även välkommen att använda något av de många utomhusgymmen i området.

Wrzeszcz, Gdańsk, Poland

Park Oliwski

Den kulturhistoriska parken Oliwski anses vara den vackraste parken i Gdańsk. Den anlades på 1400-talet av cistercienserna som en klosterträdgård. Idag är parken en mötesplats och ett mycket populärt besöksmål för de som söker avkoppling och en lugn och skön plats för att avnjuta en picknick, umgås eller för att uppleva konst och andra sevärdheter. Missa inte att besöka Groty Szeptóws – de viskande grottorna, även kallade för Dionysos öron. Prova du också, lyssna om du kan höra ditt sällskaps viskningar!

Aktivitet

2 timmar

Oliwa Park är härlig plats för dig som gillar att promenera i lugn och ro och vill varva ned utomhus.  Under varma dagar kan det vara välbehövligt att pausa från solen, här finner du skugga intill spaljéer med klängväxter, mellan lummiga buskar och stora träd.  Vila upp dig på en bänk eller ta en tupplur på gräset.

Varje år i augusti ekar ljuvlig klassisk musik genom Oliwa-park när den internationella Mozartiana-festivalen anordnas. Oftast hålls evenemanget utomhus med gratis inträde. För dig som älskar musik vill vi även tipsa om de imponerande orgelkonserterna som ges året runt i den intilliggande Oliwakatedralen. När du är i området kan ta en promenad längs de vackra gatorna i gamla Oliwa och passa på att handla på den lokala marknaden.

PDF Download Image Kombinera din vistelse med en lugnande wellbeing-övning, prova en sinnesvandring.

Park Oliwski, Opata Jacka Rybińskiego, Gdańsk, Poland

Pachołek

Varva stadens myller med en tur ut i det gröna! För att ta en promenad i skogen behöver du inte lämna Gdansk, stanna kvar och besök Pachołek berget i Tricity Landscape Park. Parken utgörs av en faktisk skog som sträcker sig längs med moränkullarna som omger städerna Gdansk, Sopot och Gdynia och vidare upp till Wejherowo.

Aktivitet

2-3 timmar

Nu har du kommit fram till ruttens sista destination, till Tricity landskapsparken och Pachołek-kullen. Njut av storslagen natur – utan att lämna staden. Ta en paus från stadens puls och knyt an till ditt inre jag och finn balans och harmoni.

Tricityparken är en härlig plats för dig som gillar långa promenader, stavgång eller uppskattar lite mer utmanande cykelleder. I parken finns sex uppmärkta vandringsleder, två utbildningsvägar och åtta cykelvägar med varierande svårighetsgrad. Det finns även särskilda motionsspår för längdskidåkare och iordninggjorda ridleder. Passa även på att uppleva skogen och naturen runtomkring genom ett avkopplande och stillsamt skogsbad.

På toppen av Pachołek-kullen hittar du en utsiktsplats. Här kan du pausa och bara vara en stund. Begrunda vyn och njut av den vackra utsikten över parken, staden, Gdanskbukten och Kasjubien.

PDF Download Image Prova på Shinrin Yoku, konsten att skogsbada

Pachołek, Tatrzańska, Gdańsk, Poland

Välj din väg för att uppleva rutten

Upptäck huvudstaden till fots, på egen hand, med en guidebok eller tillsammans med en stadsguide som visar dig runt i staden och berättar om kultur och historia. Om du reser med en större grupp kan du passa på att spela stadsspelet! Genom spelet guidas du på ett lärorikt och glädjerikt sätt genom staden. Självklart kan du också strosa runt på egen hand och pausa där du vill för att känna in atmosfären i staden.

Den unga stadsdelen ligger i anslutning till Gamla Stan, där kan du fortsätta din sightseeing till fots, på cykel eller med en skoter.

Ett annat roligt sätt att upptäcka staden på är från vattnet. Hyr en kajak, en trampbåt eller hoppa på en kryssning på floderna Motława och Vistula. Du kan även upptäcka Gdansk ombord på medeltida galarbåtar, repliker av gamla polska flodbåtar i trä. Den passionerade besättningen guidar dig gärna genom staden och hamnen. Genom att välja en kryssning med galarbåtarna får du en trevlig upplevelse och uppleva unika vyer. Utöver det stöttar du även lokala arrangörer och lokalsamhället.

Res klimatsmart, upptäck Tricity i harmoni med naturen

Gör som många andra, upplev städerna Gdansk, Sopot och Gdynia med cykel. I Tricity hittar du ett mycket välutvecklat nätverk med cykelvägar. Vägarna är tillgängliga och väl uppmärkta. Genom att välja cykeln visar du inte enbart hänsyn till miljön, utan främjar även din kondition och din hälsa.

Om du inte kan eller vill cykla, kan du resa med kollektivtrafiken. De mest miljövänliga alternativen är spårvagnarna i Gdansk och trolleybussarna i Gdynia. Förflytta dig mellan städerna med Fast Urban Railway (SKM). Reser du med flyg kan du exempelvis enkelt ta dig från flygplatsen med Metropolitan Railway. Du kan även resa med buss. Allt fler bussfiler tillkommer i städerna, på vis kan du undvika de största bilköerna och få mer tid över för att uppleva allt det goda.

Ditt val gör skillnad!

En stor del av att resa handlar om att ta sig från en plats till en annan, det gäller oavsett om du reser utomlands, hemestrar eller ska uppleva ett lokalt besöksmål. Det finns många olika transportalternativ att välja mellan. Som wellbeingbesökare är du medveten och har en intention att göra gott och väljer därför i första hand hållbara transportalternativ. Genom att välja fossilfria eller mer hållbara och klimatsmarta resealternativ kan du bidra med en positiv inverkan på miljön och lokalsamhället.

I exemplet nedan kan du se hur mycket koldioxidutsläpp (CO2) per passagerare och kilometer olika transportmedel ger. Vi hoppas att det kan hjälpa dig att göra ett mer medvetet val när väljer transport- och resealternativ för wellbeingrutten.

Utgångsläge och bakgrundsinformation för beräkningarna

Wellbeingruttens längd är cirka 13 kilometer

I exemplen nedan utgår vi från följande:

    • Alla förare kör på ett drivmedelsbesparande sätt (Eco-driving)
    • Beräkningen för bussar baseras på att de endast utnyttjar delar av sin lastkapacitet
    • CO2-utsläppen för elbilar kan variera beroende på hur elen är producerad
    • Vi använder ett enstaka medelvärde för biogasutsläpp, utsläppen kan dock variera beroende på hur biogasen är framställd.

Vänligen notera: Transportalternativen är endast till för att visa jämförelser för CO2-utsläpp. Se över resealternativen på destinationen. De olika transportalternativen kan påverka ruttens föreslagna längd.

Gör smarta val och minska dina fotavtryck!
Bike
Cykel - 0 g/CO2

Bästa alternativ, Låg påverkan

Electrical Bike
Elcykel - 59 g/CO2

Låg påverkan

Electric Public Transport
Kollektivtrafik eldriven - 143 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Electric Public Transport
Kollektivtrafik biobränsle - 107 g/CO2

Mellanstor påverkan (provided that the Bus is well filled)

Public Transport
Kollektivtrafik - 351 g/CO2

Mellanstor påverkan (per person baserad på 60 procent av lastkapaciteten)

Electric car
Elbil - 268 g/CO2

Mellanstor påverkan (Medelstor elbil)

Biofuel car
Biobränsle bil - 183 g/CO2

Mellanstor påverkan (Medelstor biogasbil)

Car
Bil - 703 g/CO2

Hög påverkan (Medelstor dieselbil)

Reser du klimatsmart?

Beräkna din resas klimatavtryck! Rese- & klimatkalkylatorn hjälper dig att välja resealternativ med låg klimatpåverkan mellan olika destinationer. Du kan också göra en uppskattning av effekten av ditt boende.