Darniojo sveikatingumo pasimatymai pajūryje lietuviškąją žiemą

PATIRTI BALTIJOS AUKSO MAGIJĄ UNIKALIOJE GINTARO PIRTYJE. Gintaro pirtį, kaip ir visą „Atostogų parką“, lengva pasiekti dviračiu iš Palangos centro (apie 6 km dviračių taku nuo Palangos).
Vis daugiau kurortų ir spa lankytojų ieško unikalių potyrių. „Atostogų parkas“ – tai didžiausias poilsio ir sveikatinimo kompleksas Vakarų Lietuvoje. Jame – 16 baseinų svečių poilsiui ir sveikatai. Komplekse kviečiama mėgautis vandens pramogomis, unikaliomis pirčių programomis, spa ir sveikatinimo procedūromis.
„Atostogų parke“ veikia pirmoji pasaulyje natūralaus gintaro pirtis, kuriai įrengti sunaudotos net trys tonos natūralaus Baltijos gintaro. Pirtis primena jaukų ir prabangų gintaro kambarį. Sienos, lubos ir net gultai čia padengti tik natūraliu gintaru. Natūralaus gintaro pirtyje šildomais gultais ir infraraudonaisiais spinduliais kartu su gintaru įšildomas ir žmogaus kūnas. Organizmas giliai įšyla ir atsipalaiduoja, o gintaras į orą paskleidžia lakiąsias medžiagas. Pirtis maloniai pakvimpa sakais, žmogaus organizmas įkvepiant ir per odą lengviau pasisavina naudingąsias gintaro savybes: stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai, slopinami įvairūs uždegimai, gerėja kraujo apytaka.Gintaro pirties plotas – 22 kv. m, čia vienu metu komfortiškai stiprinti sveikatą gali 15 žmonių. Gintaro pirties įrengimas truko beveik metus – buvo kruopščiai studijuojama ir tariamasi su ekspertais, kaip žmonių sveikatinimui geriausiai panaudoti Lietuvos auksu vadinamo gintaro savybes. Be kita ko, pirtį norėta įrengti itin estetiškai. Svarbiausias tikslas – žmogaus sveikatai itin naudingo mineralo – gintaro – teisingas naudojimas sveikatingumui.„Atostogų parko“ svečiams siūloma aštuonių žingsnių sveikatos stiprinimo programa, skirta tiems, kurie nori atsipalaiduoti ir sustiprinti imuninę sistemą. Baigę programą, kurios sudėtinė dalis – 20 minučių apsilankymas gintaro pirtyje, lankytojai jaučiasi žvalesni ir sveikesni, atgavę gyvybines jėgas, nes kūnas yra tinkamai suaktyvintas ir paruoštas fiziniam bei psichologiniam stresui. Lavindami raumenis, kraujotaką, limfinę sistemą, aštuoni žingsniai stimuliuoja imuninės sistemos atsparumą ligoms ir šalina iš organizmo toksines medžiagas. Išbandę visus aštuonis žingsnius, lankytojai jaučia malonų raumenų nuovargį, lengvumo jausmą, mažėja psichologinė įtampa, gerėja nuotaika ir išnyksta miego sutrikimai, o vėliau kūną ir sielą užlieja vidinės energijos banga.

IŠSKIRTINĖ DARNIOJO SVEIKATINGUMO OAZĖ DIDŽIAUSIAME LIETUVOS KURORTE. Išskirtinis Vanagupės spa kompleksas – vieta, kur rasite ramybę ir patirsite nepamirštamų akimirkų. Svečiams siūloma laisvalaikiu mėgautis prabangiame saunų, pirčių, baseinų ir vasaros lauko baseino komplekse, kur grožis ir harmonija visuomet greta. Viešnios ir svečiai gali pasirinkti tinkamiausias spa procedūras ar ritualus, norėdami atsipalaiduoti, atgauti jėgas. Pamirškite stresą bei nuovargį ir padovanokite sau grožio procedūrų. Profesionali spa specialistų komanda visada pasiruošusi suteikti aukščiausio lygio aptarnavimą. Profesionali Thalgo kosmetika, kuri padeda odai natūraliai, lengvai ir efektyviai pasisavinti jūros ingredientus, suteikia norimą rezultatą ir atitinka griežtus darniojo sveikatingumo kriterijus.Viešnioms ir svečiams siūloma pasinerti į ramybės oazę, atgauti jėgas ar tiesiog lepintis išskirtinėmis spa procedūromis. Vanagupės spa specialistų teigimu, holistinė spa terapija – prisilietimas prie žmogaus tarsi prie mažo vandenyno… Kiekvienas iš mūsų esame atspindys didžiulės Visatos. Masažo tikslas – ne tik įvertinti viešnios ar svečio būseną, išsiaiškinti motyvaciją masažui ir jį atlikti su tam tikrais akcentais, bet „sujungti kūną į visumą“. Holistinės terapijos tikslas – padėti viešniai ar svečiui pamiršti savo kūną, o sugrįžus atgal į savo kūną, nebejausti buvusios įtampos.„Watsu“ yra unikali vandens terapija – japoniško masažo, raumenų tempimo ir meditacijos derinys. Viešnioms ir svečiams siūloma pajusti vandens galią, judesio laisvę ir patį giliausią atsipalaidavimą. Terapijos metu laisvai plūduriuojant rankoms ir kojoms, žmogus užsimerkęs guli šiltame, 34–35 ºC temperatūros, vandenyje, galvą padėjęs ant specialisto alkūnės ar delno. Ritmingai kvėpuojant, siūbuojant ir slystant vandeniu, atliekami tempimo pratimai. Lengvi judesiai tonizuoja kraujagyslių sistemą ir lengvina širdies darbą. Sveikatos specialistai jau per pirmąją procedūrą pastebi teigiamus pokyčius: padidėjusias judėjimo galimybes, sumažėjusius raumenų spazmus ir skausmą. Praėjus ilgesniam laikui, geriau miegama, pagerėja virškinimo sistemos darbas, sumažėja nerimas. „Watsu“ vandens terapija priverčia trumpam sustoti, nusiraminti, pamilti save, aplinkinius žmones ir aplinką.

DARNIOJO SVEIKATINGUMO SODYBA TIEMS, KURIE IEŠKO ĮKVĖPIMO PRIE JŪROS. „Karkelbeck No. 409“ darniojo sveikatingumo sodyba yra Baltijos jūros pakrantėje, šalia Olandų Kepurės skardžio. Svečių laukia ramybė su ošiančia jūra pro pravirą langą, lietuviška pieva, senas miškas, baltos Baltijos bangos ir smėlis, gydantis mėlynasis molis. Sodyboje siūlomos iš anksto užsakomos terapijos grupėms, šeimoms ir vienam asmeniui: gintaro ir garso terapija skambančiais dubenimis; šokio judesio ir garso terapija; fraktalų piešimas; vaistažolių rinkimas (priklauso nuo sezono). Masažai: gintaro, ajurvedinis, taškinis japoniškas Shiatsu, baltiškasis medžių lazdelėmis. Sodybos šeimininkai užsiėmimus organizuoja pagal sezoną.Tiems, kuriems pažįstamas noras būti tyloje, siūloma tylos terapija. Rekomenduojama rinktis rudens, pavasario ar žiemos sezoną, tačiau įmanoma ir vasarą. Pageidavus tylos terapijos, šeimininkai bendraus kūno kalba ir palikdami raštelius. Kai žodžiai nutyla, prabyla gamta ir širdis. Vaikščiojimas pajūriu. Judėjimas yra gyvybė, o vaikščiojimas pajūriu – puikus sveikatinimosi būdas, ypač ankstyvą rudenį, kai pajūrio oras prisodrintas jodo, arba pavasarį, kai bundanti gamta gausiai skleidžia savo gydomuosius eterius, arba žiemą, kai sušalęs oras toks tyras ir pilnas jūros kvapo.Gintaro terapija. Šilto gintaro galia grąžina energiją ir suteikia ramybę. Ant šilto smulkinto gintaro čiužinio viešnios ir svečiai mėgaujasi masažu šiltais gintaro maišeliais, supančios gamtos harmonija, paukščių balsais ir jūros garsais. Gali būti derinama su skambančių dubenų garso terapija. Sodybos šeimininkai vaišina svečius gintaro vandeniu ir sodybos pievoje rinktų žolelių arbata.Garso terapija skambančiais dubenimis. Garso bangos sklinda per visą kūną ir veda į gilią relaksaciją, taip didėja savaiminio sveikimo sugebėjimai, ištirpsta blokai, sustiprėja organizmo imunitetas. Terapija skirta įvairioms tiek psichologinio, tiek fizinio pobūdžio problemoms spręsti. Tinka poroms, šeimoms arba atliekama individualiai ar grupėje. Gali būti derinama su gintaro terapija.

BŪSIU SAULĖS, VĖJŲ, AUDRŲ IR TAVO GYVENIMO DALIMI. Šie kuklūs darniojo sveikatingumo paslaugų teikėjai siekia dalytis gėriu, perteikti svečiams gerą energiją ir pasaulėjautą, praturtinti svečius dvasiškai, bet kartu ir patys įgyja naujų teigiamų patirčių, skatina svečius geriau pažinti save, Baltijos pajūrį, mūsų planetą, rūpinasi ne tik mūsų pajūrio dabartimi, bet ir ateitimi. Kavinės-baro „Ateik Ateik“ šeimininkės siekia savo veiklą vykdyti darnoje su išoriniu ir vidiniu pasauliu. Jos yra atviros, sąžiningos ir suvokia, kokią įtaką jų veikla turi visuomenei ir aplinkai.Kavinė ant jūros kranto Melnragėje su didžiuliais į jūrą orientuotais langais ir lauko terasa. Kavinė-baras „Ateik Ateik“ yra šeimos verslas, nekuriantis imperijos, bet siekiantis puoselėti artimą ryšį su kiekvienu, pravėrusiu kavinės duris. Jaučia visas šių dienų aktualijas, vienas kitam padeda ir dalijasi mažomis laimėmis kartu su viešniomis ir svečiais. Kavinės šeimininkėms smagu, kad žmogui vis labiau rūpi, iš ko jis perka daiktą ar paslaugą ir pas ką ateina, dalijasi tuo, ko nenupirksi, – nuoširdžiais pokalbiais lietingą dieną ir šypsenomis, kai laiko ne tiek jau daug.Kavinėje didelis užkandžių ir gėrimų, tinkamų veganams ir sveikuoliams, pasirinkimas. Kavinės šeimininkėms patinka tik sveikuoliškas maistas, todėl nenuostabu, kodėl vitrinoje įsitvirtino chia pudingas ir kiti sveikuoliškų pusryčių gėriai. „Ateik Ateik“ galima paskanauti puikių sūrių, suvalgyti karštą sumuštinį arba pasimėgauti puodeliu kavos su pyragaičiu.Klaipėdos gyventojai ir svečiai jau įprato ateiti čia išgerti rytinės kavos ir suvalgyti sveikuoliškų pusryčių, gėrintis vaizdu į nuolat besikeičiančią jūrą. Kavinę-barą jau spėjo pamėgti banglentininkai ir jėgos aitvarų sporto mėgėjai. Ekologiška kavinės įranga – be plastiko, linksmai nusiteikęs personalas viešnioms ir svečiams visada pasiūlys šviežiai keptų raguolių ar sūrio pyrago gabalėlį, pasidalins žiniomis ir patars apie sveikuolišką maistą ir alergijas, valgiaraštyje yra daug iš vietinių produktų gaminamų sveikuoliškų užkandžių ir gėrimų. Pastato eksterjere ir interjere vyrauja natūralios medžiagos. Pati nepaprasta kavinės „Ateik Ateik“ vieta tiesiog ant jūros kranto leidžia pajusti Baltijos jūros bangų teikiamą ramybę įvairiais metų laikais.

PATIRTI PASAULIO PAVELDO KRAŠTOVAIZDŽIO TEIKIAMĄ IDILIŠKĄ RAMYBĘ. Neringa nuo seno patraukli lankytojams ir poilsiautojams, ieškantiems idiliškos ramybės kopų, marių ir jūros apsuptyje. Ypač Juodkrantėje dar prieš 150 metų laiveliais būdavo vykstama pasigrožėti didžiosiomis pustomomis kopomis, parabolinių kopų sengirėje buvo sukurta daugybė teminių pasivaikščiojimo takų, promenadų, apžvalgos aikštelių, regyklų, atokvėpio vietų. Ypatingas Nidos kurorto požymis visada buvo tyla, pertraukiama tik marių bangų plakimosi į krantą, kirų krykštavimo ir miško ošimo. Ramybės oazė, unikalaus kraštovaizdžio Rivjera, romantiškų pasivaikščiojimų miško ir pamario promenadomis šventovė. Tokie epitetai ir asociatyvūs vaizdiniai visada buvo skiriami Neringai. Ir dabar, nepaisant vis labiau įsigalinčios poilsio industrijos ir nenumaldomai ją lydinčio kičo, Neringa, skirtingai nei Palanga, ištisus metus išlieka ramybės ir darniojo sveikatingumo kurortu, išsaugodama vietos dvasios svarbą ir galimybes ramiam poilsiui. Dideli įvažiavimo mokesčiai ir labai didelės kainos lemia palyginti mažą lankytojų apkrovą net ir vasaros sezono įkarštyje.Nepaisant augančio lankytojų srauto, Nida ir toliau tebegarsėja savo ypatinga ramybe ir kasmet pritraukia būrį jos išsiilgusių keliautojų. Tikras šios ramybės oazės simbolis yra garsusis Nidos švyturys. Naujas pasivaikščiojimo (ir pažintinis) takas iš Nidos miestelio pro Nidos švyturį link jūros arba Parnidžio kopos įrengtas Kuršių nerijos nacionalinio parko direkcijos iniciatyva 2019 m.2016 m. vienų iš svarbiausių Europoje architektūros kūrybinių dirbtuvių EASA metu buvo sukurta daugybė mažosios architektūros objektų. Sudėtingiausias kūrynys – prancūzų architektų 10 metrų aukščio apžvalgos bokštas „Highlight“, pastatytas ant buvusios sovietų valdžios vilos pamatų netoli Nidos švyturio. Lankytojams įspūdingiausia yra tai, kad bokštas neturi laiptų. Norintieji pamatyti nuostabų Nidos saulėlydį į bokštą turi lipti kopėčiomis. O pabūgusieji tai padaryti gali pasisupti bokšto apačioje įrengtomis sūpynėmis.Neringoje vyrauja darniojo sveikatingumo principus atitinkančios vietinės transporto priemonės – elektromobiliai, dviračiai, skuteriai ir elektriniai „tuktukai“. Nidoje ir Juodkrantėje yra viešosios prieigos elektromobilių įkrovos stotelės.

MĖGAUTIS VIENAIS GERIAUSIŲ PAJŪRIO PAPLŪDIMIŲ PASAULYJE. Neringos pajūrio kurortas garsėja Baltijos jūros paplūdimiais toli už Lietuvos ribų. Tai vieni švariausių ir plačiausių smėlio paplūdimių Baltijos jūros pakrantėje. Nenuostabu, kad Neringos jūros paplūdimiai nuolat patenka į TOP 100 geriausių pasaulio paplūdimių įvairiuose rinkimuose („Lonely Planet“, „The Sunday Times“, TripAdvisor ir kt.) kartu su Brazilijos, Australijos ir kitų egzotiškų vietų paplūdimiais.Tai labai platūs, švarūs ir vidutingrūdžio smėlio paplūdimiai, idealūs pasyviai ir aktyviai paplūdimio rekreacijai. Priešingai mūsų įsitikinimams, smėlio paplūdimiai nėra labai plačiai paplitę pasaulyje. Dažniausiai ne tokie patrauklūs poilsiui skaldos arba gargždo paplūdimiai ir urbanizuotose pakrantėse retai kur švarūs, platūs smėlio paplūdimiai driekiasi beveik 50 km.Du Neringos pajūrio paplūdimiai – Nidos centrinis paplūdimys ir Juodkrantės centrinis paplūdimys – reguliariai gauna tarptautinius Mėlynosios vėliavos apdovanojimus, liudijančius išskirtinę šių paplūdimių aplinkos kokybę. TOP 100 geriausių pasaulio paplūdimių sąrašuose Neringos paplūdimiai dažniausiai pristatomi kaip geriausia vieta įvairialypiam šeimų poilsiui ar darniojo sveikatingumo entuziastų aktyviai veiklai, taip pat kaip ideali vieta aktyviems ieškotojams „pasikabinti hamaką pajūrio miške“ bei mėgautis miško ošimu, ramybe ir bangų mūša.Dar vienas ypatingas Neringos paplūdimių bruožas – juos rėmina aukštas apsauginis kopagūbris su žabtvorėmis išpintais natūraliais „soliariumais“, kuriuose poilsiautojai, laikydamiesi gamtosaugos reikalavimų, gali mėgautis pajūriu vėjuotomis, bet saulėtomis dienomis. Nidoje ir kitose Neringos gyvenvietėse darniojo sveikatingumo entuziastams rytais siūloma joga paplūdimyje. Ja galima užsiimti tiek pavieniui visais metų laikais, tiek ir organizuotai, grupėmis, su patyrusia instruktore vasaros sezonu.

FIZINIS AKTYVUMAS IR DARNUSIS SVEIKATINGUMAS KURŠIŲ NERIJOS NACIONALINIAME PARKE. Be savo idiliškos ramybės, Neringa turi ir patrauklią aktyviąją pusę. Ir ne tik marias ar jūrą, bet ir miškus, palvę, kupstynę ir kopas. Nuo seno Neringa buvo laikoma orientacininkų Meka. Čia dažnai rengiamos tarptautinės orientacininkų varžybos. Prieš daugiau kaip dešimt metų Neringoje išpopuliarėjo šiaurietiškasis ėjimas. Šiaurietiškasis ėjimas – tai suomių kilmės sportinio ėjimo variantas, kuriuo gali užsiimti ir nesportuojantys žmonės kaip sveikatą stiprinančia fizine veikla. Šiaurietiškajam ėjimui reikia specialių ėjimo lazdų, panašių į slidinėjimo lazdas. Šiaurietiškasis ėjimas Neringoje yra puiki fiziškai aktyvaus laisvalaikio forma žmonėms, kurie ieško smagios fizinės veiklos ir didžiausios naudos sveikatai, derindami šią naudą tiesiog su buvimo atvirame ore ir mėgavimosi gražiausiu Lietuvos kraštovaizdžiu palaima. Šiaurietiškojo ėjimo lazdas galima išsinuomoti daugelyje Neringos, ypač Nidos, poilsio namų.Vis daugiau žmonių atranda šią aktyvaus laisvalaikio formą kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę, tinkančią bet kokio amžiaus žmonėms. Pažintiniai takai, pamario promenada, miško takeliai Kuršių nerijoje – idealios vietos šiaurietiškajam ėjimui. Šiaurietiškasis ėjimo būdas yra gerokai efektyvesnis už įprastą vaikščiojimą be lazdų, nes „įdarbinama“ ir viršutinė kūno dalis. Tinkamai apsirengus, šiaurietiškąjį ėjimą galima praktikuoti bet kokiu oru, bet kokiu metų laiku, žingsniuojant šiaurietiškojo ėjimo žingsniu miškų keliukais, pajūriu ar pamariu.